ပိုကြည့်ကောင်း ပိုကျန်းမာခြင်း
အာဟာရပြည့်ဝသော ဖြည့်စွက်အစာ
စျေးပေါသောအစားအသောက်များနှင့် အစားထိုးလိုက်ပါ
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကယ်လိုရီနည်းပါးခြင်း အဆီလုံးဝမပါဝင်ပါ
ပရိုတိန်း ဗိုက်တာမင်နှင့် အမြှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝခြင်း
ပစ္စည်းတစ်ခုကို 45 g ပါဝင်ပါတယ်
ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်က်ု 44%ထိလျှော့ချထားပါတယ်
အမြှင်ဓာတ်များစွာပါတဲ့အတွက် စိတ်ချရပြီး ဝိတ်ကျစေပါတယ်
မြင့်မားသော ကာဗွန်ဟိုက်ဒရိတ် 91%
လူတိုင်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်
အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက်သင့်လျှော်ပါတယ်
ကလေးငယ်တွေ 5နှစ်ကစပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်
ကယ်ဆီရံ စုတ်ယူမှုကိုတိုးစေပြီး အရိုးပွရောဂါကိုလျှော့ကျစေကာ အရပ်ရှည်စေပါတယ်
ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် တစ်ပတ်လျှင် အခွံမာသီး ၅၆-၈၅ ဂရမ်စားသော မိခင်များ၏ ကလေးများသည် မှတ်ဉာဏ်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် IQ စစ်ဆေးမှုများတွင် အမှတ်ပိုရလေ့ရှိသည်။
ကယ်လိုရီများကို သဘာဝအတိုင်း လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းရန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အချိန်ကြာရှည်စွာ ပြည့်ဝသော ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပါ။
သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ကောင်းမွန်သော ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို 50% လျှော့ချပေးသည်။